公益財団法人 京都体育協会

平成30年度スポーツ講座 一度やってみたかった!ノルディックウォーキング入門

ノルディックウォーキング入門

 

 

 

 

通常のウォーキングよりも運動効果を20パーセントアップ!「一度やってみたかった」あなたにおすすめのノルディック・ウォークの入門講座です

 

専用のポールを使って歩くノルディック・ウォークは全身の筋肉を使う上にバランス性も向上する、最も安全で効率の良い有酸素運動です。

 

全身の筋肉の90%を活動させるノルディック・ウォークは、通常のウォーキングと比較すると、運動効果を20%もアップさせます。

 

今回「一度やってみたかったけど、いきなり道具を揃えるのは…」とためらっていた方におすすめの入門講座を開催します。ポールはお貸ししますので、ウォーキングができるシューズだけで参加できます。健康のために効率の良い運動を始めたい方はぜひご参加ください!

 

 

 

こんな方におすすめ

 

○健康維持のために、効率よく毎日行える運動を探している方

○普通のウォーキングからステップアップしたいと考えている方
○新しい季節、何か新しいことを始めたい方

 

 

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講師紹介

 講師 

山内 正太 先生

ミズノ株式会社 健康運動指導士

 

ウォーキングやストレッチなど、子どもから高齢者まで幅広い年齢層を対象にした健康教室を提供。健康運動指導士、健康運動実践指導者、全日本ノルディック・ウォーキング連盟指導者

 

講座詳細

日時 平成31年3月29日(金)18:00~19:30
会場 京都市市民スポーツ会館
(京都市右京区西京極新明町32)
参加対象

ノルディックウォーキングを体験したい方、基礎から学びたい方

参加費 無料
定員

60名(応募者多数の場合、抽選)

申込み方法

申込みフォームから

 

②メール、FAXで

 

【記載事項】

氏名(ふりがな)・郵便番号・住所・年齢・性別・電話番号・講師に聞きたいこと

【申込み先】公益財団法人京都市体育協会「スポーツ講座(ノルディックウォーキング入門)」係

 

〒615-0864 京都市右京区西京極新明町1

dash@kyoto-sports.or.jp

FAX:075-315-4521

申込み締切日

平成31年3月21日(木)

応募者多数の場合、抽選

注意事項

○万一講座中に事故が発生した場合、主催者は全ての参加者に対し、加入保険の範囲または応急処置以外の責任を負いません。

○応募に関する個人情報は、本イベントの運営及び本会が主催するイベント等の情報の提供のみに使用し、第三者に提供することはありません。

お問合せ

公益財団法人京都市体育協会 企画総務課

TEL:075-315-4581

 

 

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歩きの基本

 

 

FUN+WALK PROJECTについて

 

スポーツ庁はスポーツ参画人口の拡大を通じて、国民の健康を増進を図ることを目指しています。日常生活に身近な行動である「歩く」ことを促進するFUN+WALK PROJECTは、スポーツが好きな人もそうでない人も、体を動かすきっかけづくりのために、楽しいことと歩くことをつなげることで、歩くことをもっと楽しく、楽しいことをもっと健康的なものにするプロジェクトです。

 

自分の好きなこととウォーキングを組み合わせて、楽しく健康になりましょう。