平成24年度 スポーツ講座＜ランニング講座＞終了報告
スポーツ振興くじ助成事業 
| タイトル | 京都マラソン2013 自己記録更新を目指す！ |
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| 講 義 名 | ①第１回 ランナーに必要な栄養と食事の摂り方 ②第２回 （1）マラソン６週間前からのトレーニングメニュー （2）シューズ等の選び方について ③第３回 ランニング障害に対する自己管理法 ④第４回 直前のコンディショニング調整法 ⑤第５回 マラソン１週間前のトレーニングメニュー |
| 実 施 日 | ①平成25年1月22日（火） 午後7時から午後8時30分まで ②平成25年1月27日（日） 午前10時から午後0時30分まで ③平成25年2月14日（木） 午後7時から午後8時30分まで ④平成25年2月24日（日） 午前10時から午前11時30分まで ⑤平成25年3月2日（土） 午前10時から午前11時30分まで |
| 会 場 | ①京都市市民スポーツ会館 会議室 ②宝が池公園周辺 ③京都市市民スポーツ会館 会議室 ④京都市市民スポーツ会館 会議室 ⑤西京極総合運動公園陸上競技場兼球技場 |
| 講 師 | ①河合 美香氏（龍谷大学准教授） ②（1）山本 佳子氏（元女子マラソン日本記録保持者） （2）石元 良樹氏（ミズノシューズアドバイザー） ③中 康匡氏（スポーツドクター） ④山本 佳子氏（元女子マラソン日本記録保持者） ⑤山本 佳子氏（元女子マラソン日本記録保持者） |
| 主 催 | （財）京都市体育協会 |
| 共 催 | 京都市 |
| 後 援 | 京都マラソン実行委員会，京都新聞社，ＫＢＳ京都 |
| 実施内容 | 京都マラソン2013の開催に合わせ「ランニング」をテーマに，５回にわたり効率的な走り方・フォームから，栄養学・コンディショニングといった長距離を走るために必要な知識まで，実技・座学の両面から専門家による講義を実施。 |
| 参加者数 | 総参加者数：56名 ①51名 ②35名 ③40名 ④38名 ⑤37名 |
今年度，第３回目のスポーツ講座として，『京都マラソン２０１３ランニング講座』を，１月下旬から３月初旬にかけて５回にわたって開催しました。
冬の寒い時期でしたが，全ての回ともに天候にも恵まれ，アクシデント等もなく無事終了することが出来ました。
ご参加いただきました皆様、誠にありがとうございました。
写真報告
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第１回（栄養学） |
第２回（ランニング実技） |
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第２回（シューズの選び方） |
第３回（障害予防） |
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第４回（直前コンディショニング） |
第５回（ランニング実技） |
