運動不足を解消しよう！！【コア体操・ストレッチ動画】

2020年2月17日に京都市武道センターで行ったスポーツ講座「ストレッチ講座」で紹介いただいた全25種類の「コア体操」「ストレッチ」を、平岡先生のご厚意により、特別に公開いたします！

 

講義の導入部分のこちらをご覧いただき、皆様の空き時間にご活用ください！

 

コア体操

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ストレッチ