ウォーク＆ストレッチ教室 (西京極)【ウォーキング】
姿勢改善ストレッチ、フォーム指導を行ないます。
<教室の流れ>
歩数・柔軟性・姿勢チェック
ストレッチ
ウォーキングフォーム指導
補強運動（自重トレーニング）
レクリエーション
ストレッチ
日頃、正しい姿勢・フォームで歩けていますか？
《すぐ疲れる・やせにくい・腰痛・膝痛》
上記のような悩みの解決や予防ができるように運動を行ないます。
<教室の流れ>
歩数・柔軟性・姿勢チェック
ストレッチ
ウォーキングフォーム指導
補強運動（自重トレーニング）
レクリエーション
ストレッチ
日頃、正しい姿勢・フォームで歩けていますか？
《すぐ疲れる・やせにくい・腰痛・膝痛》
上記のような悩みの解決や予防ができるように運動を行ないます。
- 【対象】
-
- 16歳以上
- 一般
- シニア
- 男性向け
- 女性向け
- 【目的】
-
- 健康
- 入門
- 初級者向け
詳細情報
| 教室名 |
ウォーク＆ストレッチ教室 |
|---|---|
| 実施日 |
3/7・3/14・3/21
※こちらの教室は3月をもって閉講いたします。
|
| 時間 | 9:45～11:00 |
| 場所 | かたおかアリーナ京都（2階多目的スタジオ） |
| 受講料 |
810円/回 (月謝制) ※入会時、事務手数料1,100円要 |
| 定員 | 20名 |
| 対象 | 一般 |
| 持ち物 | 動きやすい服装 |
| 注意事項 |
|
お問い合わせ
