65歳から始める
「いきいき筋力トレーニング教室」のご案内
＜３つの参加方法＞
☆参加方法をお選びください。
通所型＜教室詳細＞
内 容 |
・準備体操・「いきいき筋トレ」「京ロコステップ」 筋力トレーニング・ストレッチその他、 体力測定及びアンケートを実施します。特典その１：教室修了後、講師が参加者（自由参加）からの質問や相談など、 コミュニケーションタイムを設けます。 特典その２：横大路運動公園のトレーニングルーム利用券をプレゼント |
|---|---|
南部クラス（元京都市健康増進センター） |
①火曜日 9:30～10:30 ②火曜日 11:00～12:00③木曜日 9:30～10:30 ④木曜日 11:00～12:00南部の年間予定は カレンダーをご確認ください。 |
北部クラス(武道センター) |
①火曜日 9:30～10:30 ②火曜日 11:00～12：00③水曜日 15:00～16:00北部の年間予定は カレンダーをご確認ください。 |
場 所 |
南部 元京都市健康増進センター （京都市南区西九条南田町１-2）北部 武道センター （京都市左京区聖護院円頓美町46-2） |
対 象 |
65歳以上※医師に運動の制限を受けていない方が対象です。病気をお持ちの方は、主治医にご相談ください。 |
定 員 |
南部クラス 各15名北部クラス 各20名※申込多数の場合は抽選になりますのでご了承ください。（初参加者優先） |
| 参 加 料 |
全4回 2,000円 |
| 申込方法 |
南部クラス（元京都市健康増進センター）
北部クラス（武道センター）10月教室申込み受付中！！ |
| 申込締切 |
参加希望月の前月10日までにお申し込みください。（申込多数の場合、抽選） |
| 注意事項 |
○応募に関する個人情報は、本教室の運営及び本会が主催するイベント等の情報の提供のみに使用し、第三者に提供することはありません。 ○新型コロナウイルス感染拡大の影響により、中止もしくは変更の可能性がございます。予めご了承ください。 |
| その他の施設 |
京都ＹＭＣＡ、山科地域体育館、醍醐地域体育館、右京地域体育館、桂川地域体育館 ※詳細はチラシをご覧ください。 |
| お問合せ |
公益財団法人京都市スポーツ協会 事業担当 TEL：075-315-4581 (平日8：30～17：00） |
