65歳から始める
「いきいき筋力トレーニング教室」
ロコモティブシンドローム予防を家庭で継続的に取り組んでいただけるよう、
京都市が開発した運動プログラムです。
65歳から始める、いきいき筋力トレーニングに参加しませんか。
詳細は、チラシをご覧ください。
教室詳細
内 容 |
・準備体操・「いきいき筋トレ」「京ロコステップ」 筋力トレーニング・ストレッチその他、 体力測定及びアンケートを実施します。特典その１：教室修了後、講師が参加者（自由参加）からの質問や相談など、 コミュニケーションタイムを設けます。 特典その２：横大路運動公園のトレーニングルーム利用券をプレゼント |
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南部クラス（元京都市健康増進センター） |
①火曜日 9:30～10:30 ②火曜日 11:00～12:00③木曜日 9:30～10:30 ④木曜日 11:00～12:00南部の年間予定は カレンダーをご確認ください。 |
北部クラス(武道センター) |
①火曜日 9:30～10:30 ②火曜日 11:00～12：00③水曜日 15:00～16:00北部の年間予定は カレンダーをご確認ください。 |
場 所 |
南部 元京都市健康増進センター （京都市南区西九条南田町１-2）北部 武道センター （京都市左京区聖護院円頓美町46-2） |
対 象 |
65歳以上※医師に運動の制限を受けていない方が対象です。病気をお持ちの方は、主治医にご相談ください。 |
定 員 |
南部クラス 各15名北部クラス 各20名※申込多数の場合は抽選になりますのでご了承ください。（初参加者優先） |
| 参 加 料 |
全4回 2,000円 |
| 申込方法 |
7月教室申込み受付中！！南部クラス（元京都市健康増進センター） |
| 申込締切 |
参加希望月の前月10日までにお申し込みください。（申込多数の場合、抽選） |
出張型トレーニング教室 |
健康運動指導士等が、地域に出張して教室を開催します。※会場は申込者にて手配ください。【出張エリア】南 部 （南区、下京区、伏見区：本所、深草支所）北 部 （北区、左京区）
対象者：65歳以上の方を含む5名以上のグループ※同一グループに対する出張は原則1回までです。参加料：無料（会場費は申込者負担）申込方法：日時、時間等ご相談ください
お問い合わせ 075-315-4581
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| 注意事項 |
○応募に関する個人情報は、本教室の運営及び本会が主催するイベント等の情報の提供のみに使用し、第三者に提供することはありません。 ○新型コロナウイルス感染拡大の影響により、中止もしくは変更の可能性がございます。予めご了承ください。 |
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新型コロナウイルス 感染拡大防止についてのお願い
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参加の皆様へ（新型コロナウイルス感染拡大防止についてご協力のお願い）
（１）以下の事項に該当する場合、当日の参加をお控えください。 ・発熱、咳、のどの痛みなどの症状がある場合 ・同居されるご家族や身近な知り合いに感染が疑われる方がいる場合 （２）マスク着用は周りの方への配慮も合わせて各自で判断いただきますよう お願いいたします。 （３）その他、感染防止のため、施設管理者が決めたその他の措置の遵守な ど、イベント主催者および講師の指示に従ってください。 |
| お問合せ |
公益財団法人京都市スポーツ協会 事業担当 TEL：075-315-4581 (平日8：30～17：00） |
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