65歳から始める
「いきいき筋力トレーニング教室」のご案内
詳細は、チラシをご覧ください。
＜2つの参加方法＞
☆参加方法をお選びください。
通所型＜教室詳細＞
内 容 |
・準備体操・「いきいき筋トレ」自分の体重を使った筋力トレーニング・ストレッチその他、体力測定及びアンケートを実施します。特典その１：教室修了後、講師が参加者（自由参加）からの質問や相談など、 コミュニケーションタイムを設けます。 特典その２：横大路運動公園のトレーニングルーム利用券をプレゼント |
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元京都市健康増進センター教室 |
①火曜日 9:30～10:30 ②火曜日 11:00～12:00③木曜日 9:30～10:30 ④木曜日 11:00～12:00年間予定は カレンダーをご確認ください。
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武道センター教室 |
①火曜日 9:30～10:30 ②火曜日 11:00～12：00③水曜日 14:00～15:00年間予定は カレンダーをご確認ください。
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場 所 |
◆元京都市健康増進センター （京都市南区西九条南田町１-2）◆武道センター （京都市左京区聖護院円頓美町46-2） |
対 象 |
65歳以上※医師に運動の制限を受けていない方が対象です。病気をお持ちの方は、主治医にご相談ください。 |
定 員 |
◆ 元京都市健康増進センター教室 各15名◆ 武道センター教室 各18名※申込多数の場合は抽選になりますのでご了承ください。（初参加者優先） |
| 参 加 料 |
全4回 2,000円(※7月武道センター火曜教室は全３回 1,500円） |
| 申込方法 |
2025年6月教室は締め切りました！◆ 元京都市健康増進センター教室 |
| 申込締切 |
参加希望月の前月10日までにお申し込みください。（申込多数の場合、抽選） |
| 注意事項 |
○応募に関する個人情報は、本教室の運営及び本会が主催するイベント等の情報の提供のみに使用し、第三者に提供することはありません。 ○天災地変、交通機関の利用不能、悪天候、停電等不可抗力の事由によって教室を休講する場合がありますので予めご了承ください。 |
| その他 |
市内7会場で教室開講中詳細は、チラシをご覧ください。 |
| お問合せ |
公益財団法人京都市スポーツ協会 いきいき筋トレ担当 TEL：075-315-4581 (平日8：30～17：00） |
